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大量喝水能预防新冠肺炎?小心喝水不当伤身体

泓华家庭护理在线 | 发布日期: 2020-03-02 16:17

新冠肺炎爆发以来,各种谣言满天飞,有人说大量喝水能预防新型冠状病毒感染、阻止病毒进入呼吸道。


这当然是无稽之谈!不过,无论能不能预防病毒感染,喝水准没错,毕竟有益于我们的健康。


喝水看似是一件简单又日常的事,其实当中的讲究可不少,如果喝水不注意,容易“毁健康”!


大量喝水能预防新冠肺炎?小心喝水不当伤身体

这些喝水的不良习惯,50%的人都试过


人体中,水分约占体重的65%~70%,可见喝水对于我们的身体来说非常重要。有人就问,既然我们每天都要喝水,那么随便喝喝就行了吧?殊不知喝水不当,犯了以下坏毛病就麻烦了。


1、水放久了易滋生细菌


日本有一档节目做了这样的一个实验:将开盖并喝过一口的矿泉水放置24小时,观察水里的细菌变化量。结果发现,水放置24小时后,细菌数量从600个增加到1100个。


即使是白开水,其放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。


所以,瓶装水开盖了要尽快喝完,不喝时记得将盖子盖上;倒在杯子里的水放久了就倒掉,烧好的水可以放到暖水壶或玻璃容器中装好,否则喝进肚子的细菌就更多了!


大量喝水能预防新冠肺炎?小心喝水不当伤身体

2、口渴才喝水易“毁肾”


据调查,我国现有肾病患者近亿人,已占到全球三分之一,并趋于年轻化。意想不到,喝水的不良习惯竟然是肾病的第一成因。


口渴才喝水、将饮料当水喝、爱喝浓茶的人,患肾病的风险最高。其中,绝大部分人都试过口渴才喝水,长期以往,这样会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,引起结石。因为口渴是中枢神经发出的求救信号,这时候身体细胞早就脱水了。


千万别等到口渴才想起喝水,隔一段时间就喝喝水,唤醒身体里即将脱水的细胞,保护好肾脏。


3、喝水过多可能引起水中毒


常常听到身边的人对我们说:“感冒发烧,多喝水。”多喝水可以,但是喝水并非是好事,曾经出现过因喝水过多而引起水中毒的案例。