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吴式太极拳奶昔小技巧

阿乐活 | 发布日期: 2020-03-15 19:41



减肥小知识:一天脂肪变化分为三个阶段


*07:00-08:30是吸收营养期


*10:00-16:00是脂肪燃烧期


*16:00-21:00是脂肪休息期


*21:00-06:00是脂肪囤积最快最多的时间


所以早、中、晚三餐一定要准时吃!


晚上最好不要吃宵夜,除非你想胖!


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