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威风堂汽车交易让脂肪减下来全靠它,安全健康

小刁说美食 | 发布日期: 2020-03-15 20:47

好多女孩常年都在减肥的道路上越走越远,减着减着就放弃了,一直找不到合适的减肥妙招,有的可能一天不吃,只吃点水果,有的呢可能一天只吃一顿,其实大家可能不知道,原来脂肪最怕这些食材,不用饿着肚子就能轻松吃出小蛮腰,即开胃又养胃。今天,小编给大家介绍一下到底是什么:


苹果红糖小米粥




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食材:苹果、枸杞、大枣、小米、红糖、水


做法详解:


步骤一:小米和苹果准备好。




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步骤二:苹果去皮切小块,放入清水中浸泡,防止氧化。




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步骤三:锅中放入小米,冷水下锅,烧开。




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步骤四:将红枣去核切半,准备好枸杞和红糖。




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步骤五:小米煮开后,放入苹果煮3分钟。


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步骤六:再将加入红枣,枸杞,红糖,稍微搅拌一会,煮15分钟后即可出锅。




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