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中国诸子百家亲们谁能告诉我怎么才能很好的控

头条问答 | 发布日期: 2020-03-15 15:57

来自2个月从120斤的胖子减到100斤发自肺腑的经验!

大家所认为的减肥无非就是少吃多运动,可怎么个少吃怎么个运动呢?

"三分练,七分吃"是的,吃比练更重要!你辛辛苦苦做了几十个甚至几百个仰卧起坐、开合跳,一顿麻辣烫直接打回锅炉重造。就是这么的不近人情,怪就怪自己不是那种吃不胖的体质吧。怎么办呢?想瘦的话还不是矫情完继续开练!

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首先要从饮食开始,减少碳水,禁止油炸