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罗伯特威尔斯吃草也能减肥吗?青汁减肥法是什

健身无死角 | 发布日期: 2020-03-15 13:43

罗伯特威尔斯吃草也能减肥吗?青汁减肥法是什

又快到了一年一度露肉的时候,离夏天的脚步很近了,虽然现在还是春天,但这个特殊时期,都宅在家里。要是今年的夏天,相信很多人都会出门好好嗨!但是又不想带着一身肥肉度过这个夏天,很多减肥的宝宝走了不少弯路,比较著名的就是青汁减肥法,为什么都2020年了,还有人相信青汁减肥法呢?


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青汁就是把蔬菜或者是绿色的植物进行烘干,再磨碎成粉末,冲泡在水里进行饮用。很多人看着青汁的颜色就很健康绿色,自然而然的以为它的减肥效果很不错,但实际上说白了,大麦若叶就是麦子的幼苗,也就是草,把草磨成粉泡在水里,就成了青汁,喝这个能有多大的减肥效果呢?是不是有点意外。


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为什么青汁在日本大火?是因为日本的蔬菜水果种类少,比较贵,相反,肉类是比较便宜的。这就造成日本人民对食用性的纤维素、膳食纤维等比较缺乏,青汁成了一日三餐外补充的营养。而中国的蔬菜比较便宜,在很多餐馆,也和肉类一起炒制,所以在中国的名气并没有那么大。


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很多人说青汁可以平衡酸碱,不得不说,这吹的也太过了。相信很多人听说过,人的体质如果比较偏酸,会容易得癌症等疾病,很多卖家就把这个理论强加到青汁上,鼓吹青汁是碱性食物,可以中和身体内部的酸性体液,价格一度飙升,甚至到了四到五百一盒,这么贵的价格,居然还卖出了两万多盒,可见其风靡。


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但大麦若叶对减肥真的有用吗?其实它只能起到一定辅助的作用,并没有网上吹的那么神乎其神。大麦若叶的热量非常低,还含有丰富的膳食纤维,不容易被吸收,可以增强饱腹感,减少进食。同时它还含有很多种维生素,具有抗氧化,恢复肌肉的作用,对于不爱吃蔬菜的健身者来说,喝大麦若叶青汁是比较好的替代饮料,当然这也是在你能接受青汁的味道的前提下。